老年白癜风患者晨练时要注意哪些？常言道，生命在于运动。白癜风也是一种皮肤病，在日常生活中给我们患者带来了一定的影响，同时危害到了患者的外貌，在患者的心理上留下了压力，尤其对于老年白癜风患者更是一种打击，而现在许多老年人都喜欢到户外走走，锻炼一下身体，那么对于老年白癜风患者在晨练中要注意哪些呢？接下来请青岛白癜风医院的主任医师给我们总结的，老年白癜风的常识。
青岛白癜风医院的董继法主任医师指出：老年白癜风患者也可也出来锻炼，锻炼身体有助于提高身体免疫力，但是老年白癜风患者锻炼要注意以下几点：
一、老年白癜风患者晨练不宜早，初春，晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊大，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故老人在太阳初升后外出锻炼为宜。
二、老年白癜风患者晨练不宜空，老年人新陈代谢低，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，故晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，防治脑血管意外。
三、老年白癜风患者晨练不宜露，早晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪中，不要顶风跑，更不宜脱衣露体锻炼。当感到太热出汗时，运动强度可小些、速度慢些或休息一会儿，千万不可突然脱衣服，让寒风直吹，这样寒气慢袭，容易使人致病。
四、老年白癜风患者晨练不宜激，老年人体弱、适应能力差，故运动时一定要量力而行、循序渐进，以舒适为宜，不能过于激烈或待久，宜多做散步、广播操等舒缓的活动。
五、老年白癜风患者晨练不宜急，即不做无准备的锻炼，因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体，扭动腰肢，放松肌肉，活动关节，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而诱发意外伤害。健康与长寿日益成为所有人追求的目标，许多老年人为了健康加入了晨练队伍。然而，有关医学主任医师提醒指出，居住在城市的人春季早早起床到室外锻炼，弊大于利。
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